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女性基本身體結構

認識身體,愛惜身體

愈清楚你的身體,你就愈能獲得更多樂趣。大部份女士都有讓她們的手指探索過自己的身體,但更細緻地了解它能幫助你獲得更大快感。

陰阜

亦即恥丘,這是覆蓋著毛髮的部位(或者沒有,視乎個別情況),這也是常被忽略的部位。但是貼緊陰阜不但可以幫助刺激陰蒂,若你輕柔地按壓它,可有助撥開陰蒂包皮暴露出敏感的尖端部位。

陰蒂

女性性快感的中心。陰蒂有密集的神經,受到適當刺激時會膨脹,就像男性的龜頭。不同的女士會有不同的陰蒂大小、形狀和敏感度,所以最好從溫柔的開始。

如果女士的陰蒂敏感度不強,可嘗試用舌頭或手撥開陰蒂包皮,暴露敏感的陰蒂端會有神奇功效。它露出來以後,動作要輕柔一點 。當它受到刺激之後,一個開始時較不敏感的女士可以有完全不同的反應。

陰道

通常是性愛的焦點。性興奮的時候陰道會伸縮來容納手指或陰莖。與陰蒂不同的是,陰道並非特別敏感,雖然部份女士能從G點中獲得快感。對部份女士來說,陰道頂的子宮頸也是性敏感帶,但要小心並不是每個人都享受這部位的刺激。

興奮過程中,陰道會自我潤滑,部份女士則需要額外的潤滑,特別是當伴侶的尺寸較大或性愛活動更激烈的時候。

肌肉張力因人而異,但女士也可以透過收緊盤骨底的肌肉來獲得更佳的性高潮,因為這樣做可以增加這部位的血液流量和肌肉力量。

市面有多款幫助收緊盤骨底肌肉的訓練器,包括搖晃球、加重椎體、壓力裝置、電脈衝調整器(相似於肌肉鍛練腰帶) 。電脈衝調整器使用輕度(無痛)電流令肌肉運動。如果你有意購買的話,應選擇可信賴的知名品牌。

另外,女仕也可選擇做盤骨底肌肉運動。女士可以放一隻手指到陰道中,然後嘗試收縮、放鬆下體肌肉,直至可以壓擠到手指。然後嘗試壓擠手指再數到十。定期練習可保持陰道的鬆緊度。